ระยะเวลาก่อนนอน เป็นช่วงที่พวกเราต่างเสร็จสมบูรณ์จากภาระหน้าที่ธุระจำนวนมากในวันแล้ววันเล่า แล้วก็จัดแจงก่อนจะล้มตัวนอนลงเพื่อร่างกายได้พัก จากความอ่อนล้าล้าทั้งทางด้านร่างกายและทางด้านจิตใจมาตลอดวัน ระยะเวลา 1 หรือ 2 ชั่วโมงก่อนไปนอนนี้ คนไม่ใช่น้อยใช้ประโยชน์ไม่เหมือนกัน บ้างก็ดูหนัง บ้างก็เล่นเว็บพนันออนไลน์อย่าง hl8m.com ดูละคร เล่นอินเทอร์เน็ก หรือเล่นเกมส์ แม้กระนั้นถ้าทดลองได้ถือหนังสือที่สนใจสักเล่มมานั่งอ่านในขณะดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้ว

ก็จะสร้างผลดีมากมายก่ายกองให้กับตนเอง นอกจากวิชาความรู้ ข้อมูล ข้อคิดเตือนใจต่างๆที่ได้จากหนังสือที่อ่านแล้ว การใช้เวลานั่นไปกับการอ่านหนังสือยังมีคุณค่า คุณประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ใจเกิดขึ้นกับพวกเราอีกหลายประการด้วย ต่อไปนี้คือสิ่งน่ามหัศจรรย์ 3ประการที่จะเกิดขึ้นกับตัวคุณเมื่อได้ให้เวลาก่อนนอนไปกับการอ่านหนังสือ

คุณจะนอนสนิทเพิ่มขึ้น

การอ่านจะช่วยทำให้พวกเราวางจิตใต้สำนึกของเราไปไว้กับเรือบินอีกลำหนึ่ง ซึ่งจะนำพาให้พวกเราหลับสบายเพิ่มขึ้น ลองนึกภาพเด็กๆที่ชื่นชอบเกี่ยวกับการฟังนิทานก่อนนอน ซึ่งจะช่วยทำให้พวกเขามีขณะนอนช่วงกลางคืนที่ดีขึ้น ย้ายตนเองเข้าไปอยู่ในโลกของหนังสือจะช่วยทำให้พวกเราผ่อนคลายเพื่อไม่ให้เกิดความเคร่งเคลียดก้าวหน้า เป็นแนวทางที่ดีที่สุดแนวทางหนึ่งที่จะทำให้ได้นอนพักอย่างแท้จริง

คุณจะได้ผ่อนคลายความเครียด

นักค้นคว้าจากมหาวิทยาลัย Surrey สหราชอาณาจักร ได้ศึกษาวิจัยว่าระดับความตึงเครียดของมนุษย์จะลดน้อยลงโดยการอ่านหนังสือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอนไหม ซึ่งพบว่า ระดับความเครียดจะน้อยลงไปได้มากถึง 68% โดยเหตุนี้ เวลาคุณเครียด เพราะเหตุใดไม่ลองจับหนังสือสักเล่มขึ้นมาอ่านก่อนนอน ที่สามารถจะช่วยให้ท่านปิดปุ่มความเครียดในตัวคุณลงได้

คุณจะมีความคิดสร้างสรรค์มากยิ่งขึ้น

คุณอาจมีความคิดว่าผู้บริหารระดับสูงจำเป็นที่จะต้องอ่านหนังสือเกี่ยวกับการตลาดเพียงแค่นั้นก่อนไปนอน แต่ว่าความเป็นจริงแล้ว เจ้าของธุรกิจที่ไปถึงเป้าหมายพวกนั้นเขาอ่านหนังสือทุกประเภทก่อนไปนอน มีการค้นคว้ากล่าวว่า พวกเขาจะมีความคิดสร้างสรรค์แล้วก็ความกระตือรือร้นในงานที่ทำมากขึ้นเรื่อยๆ ราวกับการมองโลกด้วยแว่นตาที่แตกต่างออกไปตลอดระยะเวลา การอ่านหนังสือหลายชนิดจะก่อให้คุณเห็นปัญหา ผู้คน หรือสถานการณ์ในมุมมองที่ประดิษฐ์แล้วก็เฉลี่ยวฉลาดคิดมากยิ่งขึ้น

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *